Banyaknya perempuan sukses dunia, salah satunya Anna Wintour, menyampaikan rahasia suksesnya dalam berkarier merupakan bangun pagi dan mulai sejak sejak berolahraga.
Well, bagun lebih pagi memang lah kadang sukar dilakukan lebih-lebih buat kamu kategori night owls person.
Sementara, bangun pagi dengan kondisi kualitas jam tidur yang cukup memiliki banyak keuntungannya, lho!
Rajin berolahraga
Orang yang memiliki kebiasaan cream wajah bangun pagi rata rata cenderung gemar berolahraga.
tidak sama dengan orang yang menyukai bergadang, menurut penelitian baru di ajang SLEEP 2014 mereka lebih sulit mengatur jadwal untuk berolahraga dan biasanya mangkir dari jadwal yang telah ditentukan.
Penelitian juga mengaitkan bahwa orang yang bangun siang biasanya lebih senang duduk bermalas-malasan.
Nampak lebih ceria
Orang yang bangun pagi lebih ceria dan memiliki pemikiran positif daripada orang yang suka bangun siang.
Pendapat tadi dikemukakan dalam jurnal berjudul Emotion di thn 2012. Selain ceria, mereka merasa lebih sehat.
Lebih proaktif
Menurut penelitian di Journal of Applied Social Psychology di tahun 2009, orang yang bangun lebih pagi condong lebih senang bertindak dan merasa lebih percaya diri.
Kepada pagi hari mereka memiliki diwaktu buat memikirkan tujuan masa depan dan trik mewujudkannya.
Konsumsi makanan sehat
Di Bandingkan dengan orang yang rajin bangun pagi, orang yang tidur larut tengah tengah malam cenderung dua kali lebih tak sedikit mengonsumsi makanan siap saji dan malah hanya memakan setengah porsi buah-buahan dan sayuran.
Jauh dari depresi
Satu lagi, nih, menurut penelitian di Jerman, depresi memiliki kaitan dengan rutinitas tidur larut, lho. Sedangkan yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih sanggup terhindar dari perasaan depresi.
Well, apakah kamu sudah siap utk bangun pagi esok hari?
HOBI BANGUN PAGI, Pasti DIJAUHI DEPRESI!
Sejumlah perempuan sukses dunia, salah satunya Anna Wintour, mengatakan rahasia suksesnya dalam berkarier yaitu bangun pagi dan mulai berolahraga.
Well, bagun lebih pagi memang kadang sukar dilakukan apalagi buat kamu kategori night owls person.
Sementara, bangun pagi bersama kondisi kualitas jam tidur yang lumayan memiliki banyak keuntungannya, lho!
Rajin berolahraga
Orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi biasanya cenderung suka berolahraga.
Tak Mirip dengan orang yang gemar bergadang, menurut penelitian baru di ajang SLEEP 2014 mereka lebih sulit mengatur jadwal untuk berolahraga dan biasanya mangkir dari jadwal yang telah ditentukan.
Penelitian pun mengaitkan bahwa orang yang bangun siang rata rata lebih suka duduk bermalas-malasan.
Terlihat lebih ceria
Orang yang bangun pagi lebih ceria dan memiliki pemikiran positif daripada orang yang suka bangun siang.
Opini tadi dikemukakan dalam jurnal berjudul Emotion di th 2012. Tidak Cuma ceria, mereka merasa lebih sehat.
Lebih proaktif
Menurut penelitian di Journal of Applied Social Psychology di tahun 2009, orang yang bangun lebih pagi condong lebih suka bertindak dan merasa lebih percaya diri.
Kepada pagi hari mereka memiliki diwaktu untuk memikirkan tujuan masa depan dan kiat mewujudkannya.
Mengkonsumsi makanan sehat
dibandingkan dengan orang yang rajin bangun pagi, orang yang tidur larut malam cenderung dua kali lebih banyak mengkonsumsi makanan siap saji dan malah hanya memakan setengah porsi buah-buahan dan sayuran.
Jauh dari depresi
Satu lagi, nih, menurut penelitian di Jerman, depresi memiliki kaitan dengan kebiasaan tidur larut, lho. Sedangkan yang terbiasa bangun pagi cenderung lebih mampu terhindar dari perasaan depresi.
Well, apakah kamu sudah siap untuk bangun pagi esok hari?
HOBI BANGUN PAGI, Pasti DIJAUHI DEPRESI!
Jumlahnya perempuan sukses dunia, salah satunya Anna Wintour, mengemukakan rahasia suksesnya dalam berkarier ialah bangun pagi dan sejak mulai sejak berolahraga.
Well, bagun lebih pagi memang kadang sukar dilakukan apalagi utk kamu type night owls person.
Sementara, bangun pagi dengan kondisi kualitas jam tidur yang cukup memiliki banyak keuntungannya, lho!
Rajin berolahraga
Orang yang memiliki rutinitas bangun pagi rata-rata cenderung gemar berolahraga.
berlainan dengan orang yang suka bergadang, menurut penelitian baru di ajang SLEEP 2014 mereka lebih sulit mengatur jadwal untuk berolahraga dan biasanya mangkir dari jadwal yang telah ditentukan.
Penelitian pun mengaitkan bahwa orang yang bangun siang biasanya lebih senang duduk bermalas-malasan.
Terlihat lebih ceria
Orang yang bangun pagi lebih ceria dan memiliki pemikiran positif daripada orang yang senang bangun siang.
Pernyataan tadi dikemukakan dalam jurnal berjudul Emotion di tahun 2012. Tak Cuma ceria, mereka merasa lebih sehat.
Lebih proaktif
Menurut penelitian di Journal of Applied Social Psychology di th 2009, orang yang bangun lebih pagi condong lebih senang bertindak dan merasa lebih percaya diri.
Pada pagi hari mereka memiliki diwaktu untuk memikirkan tujuan masa depan dan trick mewujudkannya.
Konsumsi makanan sehat
dibandingkan bersama orang yang rajin bangun pagi, orang yang tidur larut malam cenderung dua kali lebih banyak mengkonsumsi makanan siap saji dan malah hanya memakan setengah porsi buah-buahan dan sayuran.
Jauh dari depresi
Satu lagi, nih, menurut penelitian di Jerman, depresi memiliki kaitan bersama kebiasaan tidur larut, lho. Sedangkan yang cream wajah terbiasa bangun pagi cenderung lebih bisa terhindar dari perasaan depresi.
Well, apakah kamu sudah siap untuk bangun pagi esok hari?
No comments:
Post a Comment